「えっ、翔平くん、太ってきた…？」「いや、これ筋肉じゃない？」
──そんな声がSNSに溢れたのは、ここ最近のこと。
2025年現在の大谷翔平選手は、明らかに体つきが“別人級”になっています。
でも、それって本当に“太ってきた”んでしょうか？それとも、ただの“筋肉増加”？
本記事では【2025年最新版】として、画像20枚での体型比較＋筋肉増加の理由＋SNSの反応＋プロ目線の分析まで、徹底的に掘り下げます！
ぴぃ子
ぴぃちーくstyle運営者
都内在住。
２歳児育てるミーハーママ。
おでかけスポットやイベントも大好き。
ぴーちくぱーちく、気ままに楽しく発信中。
まず結論：太ってきたのは「脂肪」ではない！
SNSやネット検索で「大谷翔平 太った」と入力すると、関連ワードに「お腹出てる」「劣化した？」「幸せ太り」なんて文字が出てくる今。でも、ここで断言します。
それ、“脂肪太り”ではありません。
むしろ──「筋肉でパワーアップした結果、デカく見えるだけ」なんです。
体重は増えてる。でも中身が違う
大谷翔平選手の体重は、日本ハム時代（プロ初期）では約86kgでした。
それが現在は102kg前後まで増加。たしかに数字だけ見ると、「15kg以上の増量！？太りすぎでは？」と不安になるかもしれません。でも、ここで注目したいのは「その内訳のほとんどが筋肉」という点。
実際、翔平くんはMLB移籍を機に、徹底的にフィジカルトレーニングを取り入れており、
- 片手50kgのダンベルを扱う筋トレ
- ベンチプレスは120kg超
- 加圧トレーニングも併用
つまり「重くなった＝太った」ではなく、「鍛えた結果、大きく、強くなった」というのが事実です。
見た目の変化＝“デカくなった”の誤解
たとえば──
- 胸板が分厚くなり、ユニフォームがパツパツに見える
- 腕が太くなり、ベルトや袖口から張り出してる
- 首・肩周りの筋肉が発達して、顔がやや丸く見える
これらが「太ったように見える」主な原因なんです。
でも実際は、体脂肪率が増えたわけではない。
逆に、筋肉がしっかり乗ったことで、余分な脂肪はむしろ落ちている可能性すらあるという専門家の分析もあります。
昔より“厚み”が出て、より安心感がある
正直、昔の細身で爽やかな翔平くんも大好きでした。
でも、いまの「男らしさ」「頼れる感じ」「どっしり感」も、それはそれでグッとくるんです♡
ビジュアル的な変化に驚く気持ちは分かります。でも、それは決して“老けた”とか“緩んだ”ではなく、
「世界の舞台で戦うための、進化の証」
そう思って見ると、大谷翔平という人間の“覚悟の深さ”にゾッとするほど感動しちゃうの、ぴぃ子だけじゃないはず。
数字の増加＝脂肪じゃない。筋肉という“武装”です
- 増えたのは体脂肪ではなく、戦略的な筋肉量
- 体型が変わったのは、MLB・二刀流という“極限環境”に合わせた進化
- お腹ぽっこりに見える時もあるけれど、それすらも筋肉の下地がしっかりしている証拠
これが、「太ってきた」という言葉だけでは語り尽くせない、大谷翔平の“肉体の真実”なんです。
【画像比較】2025年までの体型変化ビフォーアフター
2018→2025年｜大谷翔平選手
──“少年翔平”から“戦士翔平”への肉体進化、見逃すな。
言葉で「筋肉が増えた」「太って見える」と言っても、実際にどれだけ変わったのか──
百聞は一見にしかず。ここでは、大谷翔平選手の肉体変化を画像20枚レベルの比較視点で、年ごとに徹底チェックしていきます。
年代別ビジュアル変化まとめ
| 年代 | 印象 | 見た目の特徴 | 備考 |
|---|---|---|---|
 2013年（19歳・ルーキー） | 華奢・高校生体型 | 肩幅狭め、首も細い | 日本ハム入団直後。身長は高いが線が細い |
 2016年（二刀流完成期） | スマートマッチョ | 腕・太ももがやや発達 | 投打のバランスを取りながら筋肉も成長期 |
 2018年（MLB1年目） | しなやかな強さ | 胸板・背中が広くなる | 体重は約95kg前後に増加。顔の輪郭も少し変化 |
 2021年（MVP獲得） | 圧巻のパワー体型 | 下半身もがっしり | 打者としての爆発年。ホームラン連発期 |
 2023年（WBC時） | 怪物級アスリート | 上半身の厚みが異常 | 「ボディビルダー並み」とSNSで話題に |
 2025年（現在） | 貫禄と重厚感 | 腕・胸板・お腹も厚め | 太った説浮上。でも腹筋も残ってる！ |
パーツ別・進化の見どころポイント
| パーツ | Before（〜2016） | After（2023〜2025） | コメント |
|---|---|---|---|
| 肩幅 胸板 |  華奢でシャツもゆるめ フラット気味 |  鎧のような厚み 胸筋の立体感がすごい | スーツ・ユニフォームが明らかに“張ってる” Tシャツ越しでも形がわかるレベルに |
| 腕 |  細めで関節目立つ |  二の腕が盛り上がる | 半袖から出た腕の厚みでわかる違い |
| 顔つき |  シャープで童顔風 |  顎がしっかりし大人顔に | これは筋トレ＋年齢の相乗効果 |
2023〜2025は“神ボディ期”
2023年のWBCあたりから、翔平くんのビジュアルに「なにこの人、もう完全にアニメの主人公じゃん」ってくらいの変化が出てきましたよね。
ぴぃ子的には──
- 2016年：彼氏にしたい柔らかボディ
- 2021年：絶対に守ってくれるパワー型
- 2025年：安心と信頼のゴリ強ボディ（※褒めてる）
つまり、成長と進化の過程を“肉体そのもので語れる選手”って、もはや芸術では…？
SNSでも話題！変化に驚く声多数
「WBCの翔平、腕がバケモンみたいで惚れた」
「昔の写真見たら、別人級でビビった…」
「デカくなってるけど、ムダな脂肪じゃない。“強さ”って見た目にも出るんだなぁ」
こうした声からも分かるように、見た目の変化＝太った？というより、
“強くなったことが可視化された”と受け取るファンが多いんです。
翔平くんの“体型の変化”は画像からも明らか。では、なぜここまでの肉体改造が必要だったのか？
次は──筋トレと生活習慣から読み解く「肉体の進化の裏側」に迫ります！
「太ってきた」と言われる理由はコレか？！
SNSやネット記事で目にする、「大谷翔平 太ってきた」「お腹出た？」という声。でも、前章で見てきたとおり、実際には脂肪ではなく筋肉増加が主な理由です。
とはいえ、なぜここまで「太った」と言われるようになったのか？その背景には、いくつかの“誤解のタネ”が潜んでいます。
理由①：筋肉の増量で“見た目”がゴツくなった？
まず一番大きいのがこれ。筋トレによる筋肥大＝全体のサイズアップです。
- 肩幅が広がり、胸板が分厚くなった
- 腕や太ももの筋肉が盛り上がっている
- ユニフォームが“ピチピチ”に見えるほど
これらが、「あれ？太った？」と見える最大の要因。
2018→2025年｜大谷翔平選手
実際、2018年→2025年の画像を並べると、明らかに“ひとまわりデカく”なっています。でも、これはすべて筋肉で構築されたボディ。脂肪ではなく「戦略的に鍛えた肉体」なんです。
理由②：結婚による生活の変化＝“幸せ太り”説？
2024年に元バスケットボール選手・田中真美子さんとの結婚を発表した翔平くん。
その直後からSNSでは「結婚して太った？」「奥さんの手料理が美味しすぎる説」なんて声もちらほら。
たしかに、“新婚のゆるみ”＝幸せ太り、は人間あるある。
ただし翔平くんの場合、それが単なるだらしなさではなく、精神面の安定によるパフォーマンス向上として現れています。
「心が安定していると、野球に集中できる」
本人コメント週刊女性PRIMEより
つまり、見た目が変わったとしても、それは家庭の安心感を土台にした“進化”であり、「太った＝悪」ではないんです。
理由③：ケガとリハビリによる運動制限期の“緩み”？
2024年10月に左肩を手術し、しばらくリハビリに入った翔平くん。
この時期、試合にも出ず、トレーニングも一部制限されていたため、
といった声がSNS上に登場しました。
ただしこれも、一時的な運動量低下による見た目の変化で、筋肉量そのものが落ちたわけではありません。
むしろ、この間に体を整え直し、2025年には再び“キレのある身体”に戻してきたというプロ意識…ぴぃ子、尊敬しかない。
理由④：30歳を前にした“年齢的変化”
翔平くんは現在29歳。30歳という節目を前に、身体の代謝や体型もゆるやかに変化していく時期です。
- 筋肉がつきやすく、脂肪がつきにくくなる年齢を過ぎ
- 食事やトレーニングも“質”で差が出やすくなる
これはプロアスリートであっても同じ。
でも翔平くんの場合、その変化を見事に筋肉で受け止めているんです。年齢を“言い訳”にしない、どころかむしろ年齢を“武器”にしているような進化っぷり。
この“厚み”こそ、大人の色気ってやつじゃない？
「太った」に見える4つの理由まとめ
| 理由 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 筋肉増加 | 鍛えた結果、全体が大きく見える | 脂肪じゃなく“パワーボディ” |
| 結婚 | 生活リズム・メンタルの安定 | 幸せ太りではなく“覚醒” |
| ケガ | 一時的な運動量減 →見た目に影響 | 腹ぽっこりは限定的 |
| 年齢 | 代謝変化による体つきの変化 | でもちゃんと管理されている |
SNSのリアルな声｜「太った？」のその先にある共感と驚き
画像や解説だけでは伝わりにくい、“ファンや視聴者のリアルな反応”をここで掘り下げます。ポジティブな驚きからユーモアあるコメントまで、信頼できるSNS情報を、まとめました。
Twitter（X）での反応
MLB公式X（旧Twitter）が球場入り時の翔平選手写真を公開した際、多くの日本人ファンからは…
「ジャケットが悲鳴上げてる」
「シャツが小さすぎ ぱっつんぱっつん」
「腕パンパン」
といった声が相次いで投稿されています
どれもネガティブではなく、むしろ「筋肉すごい！」「服が逃げ場を失ってるwww」という驚きと賞賛のエモーションが伝わってきます。
X（旧Twitter）での英語圏の反応
英語圏でも「Shohei Ohtani got a fat ass」という驚きのツイートがありましたが、一部には
というリアクションもあり、こちらも「でかすぎてクール」といった称賛が含まれています
体格の変化は、言葉や国境を越えて“すごい”と受け止められている証ですね！
💬 Redditの反応（英語コミュニティより）
**“I just don’t understand how he’s this strong, fast and flexible…insane amount of talent crammed into one person”**
— donkeji99（r/angelsbaseball）
「彼が強く、速く、柔軟で…天才すぎる。体に信じられない才能が詰まってる」
まさしく、「体型よりどう身体を使うか」に驚嘆する声。体の変化ではなく“身体能力の進化”が称賛されています。
日本のQ&Aサイトでも議論が活発に
「教えて！goo」では、利用者から「大谷選手は太ってますよね。お相撲さん的な筋肉…」
という投稿に対し、
「身体を作るために食べたり運動しているので、必要なくなれば自然と痩せていく」「引退後は太るんじゃなくて痩せると思う」
といった意見が複数寄せられました。
ここにも、「ただの肥満ではない」「筋肉・体質として理解している層が多い」ことが伺えます。
総まとめ：SNSの声が示す本質
- 驚きの声：”服が壊れそう”で「服越しでも筋肉がすごい！」という肯定的リアクション多数
- 称賛の声：英語圏でも「でかいけどかっこいい」「体がバケモノ」と感心の声
- 理解派の声：「ただの脂肪太りじゃない」「筋肉の自然な副産物」「身体能力の向上」
→ つまり、SNSでは「太った？」の問いに対して、「脂肪ではない、筋肉だよね！」という理解と賞賛が主流になっているんです。
専門家が語る「本当に太ってる？むしろ◯◯だった！」
ここまで「太った？」「筋肉？」と話題になっている体型変化について、次はプロの視点からの本質解説に迫ります。医学・トレーニング・スポーツ科学の観点から得られる、“脂肪ではない”決定的証拠をお届けします。
専門家①：順天堂大・谷本道哉准教授（スポーツ健康科学）
「大谷選手の肉体は“別次元の宇宙人”」──そんな表現も飛び出すほど、彼の身体は特殊だと評価されています。
- 野球に必要な「回転力」を支えるため、脇腹（腹斜筋）や骨盤周り（大殿筋・内転筋）が非常に発達
- 普通は寸胴になりがちな胴体も、上下のバランスが取れていて、「ボディビル型のような筋肉」ではない構造
- 「上半身が厚く、二刀流仕様の身体」として理想的であると断言されています
つまり、ただ“太った”のではなく、「投げる＋打つ」の両立に最適化された進化ボディなのです。
専門家②：トレーニング理論の進化を語る桑原弘樹氏
野球界の“筋肉バッシング”は過去にもありましたが、現在のトレーニング環境は20～30年前とは一線を画しています。
桑原氏はこう指摘します：
「無謀な肉体改造ではない。すべて理論とデータに基づいたもの」
「栄養・休養・野球技術練習を含めたトータルコーディネート」だからこそ、現代の大谷翔平がある
“体が大きいだけ”ではなく、全てが計算された肉体づくりであることがプロの視点から裏付けられています。
専門家③：日本ハム時代から蓄えられた筋力理論
実は大谷選手、19歳の頃から「大学の研究者から学んでいた」ことが判明しています。
- その際に「投打どちらにも足りない筋肉を逆算して鍛える」と指導を受け
- それを基礎に、必要な筋肉を“過不足なく”、段階的に装備してきたという経緯があります
つまり、体型変化は「偶然」や「気まぐれ」ではなく、長期設計の肉体プランの結果だったんです。
これが「脂肪ではない」4つの決定的証言
| 分野 | 見解 |
|---|---|
| スポーツ科学 | 大谷体型は回転力・パワー・二刀流に最適化された構造 |
| トレーニング理論 | 栄養・休養含む“全体設計”による安全な筋量増加 |
| 長期計画 | 筋力は19歳時点から逆算された、プロの指導プロセス |
| 結論 | “太った”ではなく“理にかなった進化” —— 脂肪ではないと断言できる |
専門家たちが「脂肪ではない」「むしろ筋肉でしっかり整えた身体だ」と太鼓判を押している以上、私たちはもはや「太った」ではなく—「鍛えられた進化ボディ」として尊重するフェイズに来たわけです。
「太ってきた？」なんてもう言わせない。大谷翔平は進化しただけ！
ここまで読んでくださったあなたは、もうお分かりのはず。
大谷翔平選手が「太った」と言われる理由は──
❌ 食べすぎでも
❌ 緩んだわけでもなく
筋肉で武装した“世界仕様の身体”へと進化した証だったのです。
振り返りポイントまとめ
| 話題 | 実際の真相 |
|---|---|
| 体重増加 | 筋肉量アップが主。脂肪はごくわずか |
| お腹ぽっこり？ | リハビリ中や撮影角度の影響。脱いだらバキバキ |
| 幸せ太り説 | 結婚後の生活安定＝むしろパフォーマンス向上 |
| SNSの声 | 「デカくなった！でもかっこいい」の称賛多数 |
| 専門家の評価 | 全て理論に基づいた肉体計画。二刀流仕様ボディ |
たしかに昔の翔平くんは、華奢で爽やかで“少年の面影”が残っていました。
でも、今の翔平くんには、世界と戦ってきた男の“厚み”と“覚悟”がある。私はその身体の変化に、むしろ「生き様」が現れてる気がしてなりません。
たったひとつのボールとバットで、野球の歴史を変えようとしてる人。そんな人に向かって「太ってきた？」なんて軽く言うの、もったいないよね？♡
そして2026年へ──大谷翔平の“次の進化”に注目！
2025年現在、肩のケガから回復中の翔平くん。でも、バッターとしての進化、そして“二刀流復活”の布石は、確実に打たれています。
これから注目すべきポイントはコレ👇
- 👉 ケガ明けの身体バランスの変化は？
- 👉 投手復帰に向けた筋肉再構築は？
- 👉 食事や生活習慣に変化は出るのか？
彼の“ボディ進化”はまだ終わりません。
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最後に｜大谷翔平選手は「強くなった」んだよ。
「太ってきた？」という問いに対し、ぴぃ子はこう答えます。
ぴぃ子「違うよ、太ったんじゃなくて、“強くなった”んだよ。」
その進化を見逃さずに、これからも一緒に応援していきましょう！